Бажаєте дізнатися більше про мене?
Я — практикуючий психолог, магістр психології та сертифікована консультантка з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). У своїй приватній практиці я допомагаю людям знаходити внутрішню опору, долати життєві кризи, справлятися з тривогою та повертати гармонію, працюючи з їхніми переконаннями, емоціями та поведінкою.
Сучасна психологія багато говорить про нерозривний зв’язок тіла та психіки. Проте завдяки своїй першій медичній освіті та досвіду роботи в медицині я бачу і розумію цей зв’язок значно глибше. Я знаю, як емоційне напруження, стрес чи тривога відображаються на фізичному рівні, і як фізіологічні процеси впливають на наш настрій та думки.
Саме тому мій підхід базується на принципах доказовості, цілісності та глибокому розумінні людини як єдиної системи. Вірю, що кожна людина має в собі достатньо світла, щоб подолати найтемніші часи, а моє завдання — допомогти вам це світло віднайти та зміцнити.
- 750+ практики проведення індивідуальних консультацій
- Доказові методи психотерапії: КПТ, ЕМДР, Майнфулнес.
- Академічна психологічна та медична база
- Індивідуальний підхід, враховуючи вашу структуру організації особистості.
Як це працює?
Індивідуальна стратегія вирішення ваших питань
Кожна людина унікальна, тому в моїй практиці немає шаблонів. Ми створюємо індивідуальну стратегію терапії, яка спирається на доказові методики та адаптується під ваші особисті цілі й життєвий темп. Це шлях до глибоких змін через безпеку, розуміння фізіології та відновлення внутрішнього ресурсу.
Доказовість та науковий підхід
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із найбільш науково доведених та ефективних методів психотерапії у світі
Практичність та м'яка інтеграція
Також я інтегрую техніки майндфулнес та ЕМДР, що допомагає бережно працювати з емоціями та травматичним досвідом. Ви отримаєте чіткі інструменти самодопомоги, які залишаться з вами на все життя.
Часті запитання
Відповіді на запитання
Я допомагаю впоратися з тривожністю, працюю з тривожними розладами: обсесивно-компульсивним розладом, генералізованим тривожним розладом,соціафобією, агорафобією, синдромом подразненого кішківника, специфічними фобіями, страхом старіння, смерті, страхом одинокості, стресом, панічними атаками, професійним вигоранням, низькою та завищеною (нарцисизм) самооцінкою, перфекціонізмом та життєвими кризами, Також працюю над побудовою гармонійних стосунків, опрацювання зради. Страхом конфліктів, побудовою особистих кордонів. Депресивними станами. Працюю з дорослими людими та підлітками віку 12+
КПТ вважається відносно швидким методом. Кількість зустрічей завжди індивідуальна. Короткострокові запити (вирішення конкретної ситуації) зазвичай займають від 6 до 12 сесій завдяки структурованості КПТ. Для глибших особистісних змін чи роботи з давніми життєвими сценаріями може знадобитися триваліша терапія. Зазвичай ми зустрічаємося 1 раз на тиждень.
Спеціальна підготовка не потрібна. На першій зустрічі ми знайомимося, створюємо безпечний простір для діалогу, чітко формулюємо ваш запит та визначаємо цілі для подальшої роботи. Головне — ваше бажання дослідити проблему та готовність до співпраці.